Conoce los beneficios de disfrutar un casero saludable a domicilio

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Dentro de tu día a día, una buena alimentación es fundamental para mantenerte sano y lleno de energía (OMS, 2018). Sobre todo con un almuerzo casero saludable que te permita llevar un estilo de vida sano a pesar de todas las obligaciones laborales que llevas a cabo desde la casa u oficina.

En este sentido, alimentarte de forma balanceada es una necesidad. Por eso, aquí te explicamos por qué la comida casera es la mejor opción para ti. También te contamos los beneficios de suscribirte a un plan de comida casera saludable a domicilio para que puedas disfrutarla y pedirla todos los días.

Bondades de la comida casera

Seguramente cuando piensas en un casero saludable muchos recuerdos vienen a tu mente. Por ejemplo: la sazón de tu mamá o de tu abuela, las recetas tradicionales que han pasado de generación en generación o las compras para elegir los mejores y más frescos ingredientes.

Lo cierto es que nuestras madres y abuelas saben la importancia de la buena alimentación y es quizás esto lo que hace que en casa las preparaciones se hacen con ingredientes de todos los grupos alimenticios. Las mamás saben que ingredientes sanos más preparaciones bajas en grasas y azúcares son factores que contribuye enormemente a mantenernos saludables. Por consiguiente, la comida casera es una gran alternativa porque aporta un bienestar integral: tanto físico como emocional.

Beneficios de la comida casera

La comida casera tiene muchos beneficios, especialmente porque cubre las necesidades nutricionales que tu cuerpo requiere para tener energía y bienestar. Entre muchos otros, estos son algunos de ellos:

  • Se prepara con ingredientes naturales, frescos y sin conservantes. Además, un casero saludable hecho con materia prima de calidad tiene un delicioso sabor, un color irresistible y una textura única.
  • Consumes comidas equilibradas, ya que tu plato tendrá proteínas, legumbres, verduras, frutas y cereales (OMS, 2018). Al contrario de la comida chatarra, que muchas veces se sirve solo con carbohidratos y grasas trans. Este tipo de grasa aumenta el colesterol malo y reduce el colesterol bueno (Mayo Clinic, 2020).
  • Por último, la comida casera es reconfortante porque te hace volver a las tradiciones. Donde sea que la disfrutes te traerá recuerdos familiares que seguramente te alegrarán el día (Decle, s.f.).

Beneficios de suscribirte a un plan de almuerzo casero saludable a domicilio

Si actualmente estás teletrabajando, comer rico y sano en casa es más fácil de lo que imaginas. Para ello, puedes planificar tus días con comida casera saludable a domicilio que de verdad te alimente y aporte a tu bienestar. A continuación, te contamos los beneficios de suscribirte a un plan de almuerzo casero saludable a domicilio:

1. Te ayuda a planificar tus comidas

Lo primero a tener en cuenta es la planificación de tu almuerzo casero saludable. Al no hacerlo podrías optar por opciones menos saludables y caer en el error de pedir por Rappi o cualquier otra plataforma algún plato que esté en promoción, sin tener en cuenta la nutrición ni tu bienesta, solo el precio y la rapidez con la que te traigan el pedido. Así que lo mejor sería contratar un servicio a domicilio que te provea almuerzos preparados con ingredientes tradicionales y nutritivos, como los de la dieta mediterránea. Es decir, un almuerzo caserito que incluya frutas, verduras, cereales integrales, carnes magras, huevos, pescados o legumbres (ABC, 2018).

2. Optimizas tu tiempo

Mercar o cocinar puede quitarte mucho tiempo, especialmente si tienes horarios estrictos en tu trabajo desde casa u oficina. Hacer la lista de mercado puede ser un desafío y luego, cuando ya has hecho las compras (si es que las haces), almacenar y distribuir los insumos en cada almuerzo de la semana sin que se pudra en tu nevera es una tarea diga de un chef ejecutivo de alto rango. En este sentido, al recibir comida diariamente optimizas tus tiempos mientras cuidas tu alimentación. Así estarás bien alimentado y lleno de energía para cumplir con todas tus actividades sin perder tiempo. ¡Deja tu alimentación en manos expertas!

Comer alimentos que conoces, que estas habituado a consumir y que a simple vista sabes que no son ultra procesados y no tienen conservantes es un lujo que pocos logran percibir. Esta es una ventaja si deseas llevar una dieta equilibrada y trabajar paralelamente de forma correcta (Sabater, 2021). Con esta solución para tu almuerzo a domicilio, podrás recibir comida casera de forma cómoda (Colmenarejo, 2007).

3. Ahorras dinero

Generalmente, las comidas que sirven en restaurantes tienen altos costos. Caso contrario a los lugares de comida rápida que ofrecen menús a bajos precios. Sin embargo, consumirlos a largo plazo esto no es bueno para tu salud. El menú de la comida casera ofrece alimentos necesarios para comer de manera saludable todos los días a precios asequibles (Toranzos, s.f.) Y lo mejor es que también estarás invirtiendo en tu bienestar.

Finalmente, a través de un casero saludable tendrás una alimentación sana, variada ypráctica. Además, podrás desarrollar hábitos saludables. Al pedir comida saludable a domicilio tendrás un estilo de vida, favorable para tu salud física y mental.

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