Almuerzo saludable, meditación y más tips que harán tu teletrabajo mucho más productivo

almuerzo saludable, Restaurante Alabama

Al momento de trabajar tenemos cada vez menos tiempo y es aquí cuando disfrutar de un buen almuerzo saludable casero se hace imposible. Hoy más que nunca la forma de trabajar ha cambiado y por eso queremos compartir contigo este artículo de tips productivos para el teletrabajo.

5 tips para un teletrabajo productivo en el 2021

Muchos extrañan la oficina. Sin embargo, desde casa o cualquier otro lugar alejado de la oficina puedes tener un buen ambiente laboral. Basta con tener presente que debes respetar los tiempos de cada actividad que planeas en tu casa, cocinar productos sanos o suscribirte a un plan de almuerzo saludable y otros tips que a continuación te mencionamos que te ayudarán a aumentar tu productividad.

1. Respeta los horarios

Trata en lo posible de finalizar a tiempo tus labores para que no tengas que verte obligado a trabajar horas extras. Crea un horario y respétalo lo más que puedas. Al final lo agradecerás.

2. No olvides darte descansos y moverte varias veces al día

Aún cuando estás en casa es importante planificar pequeños momentos para mover el cuerpo y relajar la mente. Puedes realizar pausas activas conversando con tu familia o algún juego si tienes hijos. 10 o 15 minutos te vendrán muy bien.

3. Un plan de almuerzo saludable

Para que tu día siga siendo productivo, algo que puedes hacer es comprar almuerzos por suscripción. Lo anterior significa que pagas por adelantado 10 o 20 almuerzos y recibes el almuerzo en tu puerta. Esta modalidad te garantiza tiempo de calidad ya que no tienes que pasar horas navegando en las apps o en la web buscando comida de calidad. Así mismo con un único pago por adelantado de varios almuerzos, que por lo general traen un gran descuento, controlas tus gastos y ahorras tiempo VS hacer pagos diarios y esperar la devuelta que el mensajero olvidó en portería.

Un almuerzo caserito y bien saludable es una gran opción dado que no estás comprando comida chatarra, los alimentos no son ultra procesados, son cocinados fresquitos el mismo día y con productos sanos que puedes identificar fácilmente. Además, podrás ser más productivo porque no te verás en la necesidad de mercar, cocinar y lavar los platos. ¡Disfruta de una buena comida casera!

4. Trabaja en un escritorio

Selecciona un espacio de tu casa y transfórmalo en tu sitio de trabajo. Procura utilizar una mesa y silla que sean cómodas para ti. No pienses en trabajar desde tu sofá o cama, no es nada productivo.

5. La meditación

Dedica unos minutos a la meditación. Esto sin duda te servirá para combatir el estrés, te relajará y podrás estar más concentrado y consciente en la toma de decisiones que demande tu trabajo.

Como puedes ver, son 5 sencillos consejos que pueden aumentar tu productividad. Establece un horario, ten momentos de descanso, un espacio adecuado de trabajo en casa y no olvides meditar. Finalmente, y no menos importante, cuenta con una buena comida saludable a la hora de almorzar.  

Compartir
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

× Más información